睡眠と高血圧

　睡眠不足は高血圧になりやすいという報告です。

　以前、寝た方がいいですよ等でふれたように、体調を崩さないためには、快食、快眠、快便、運動、水分等が大事です。

　血圧の高い方は、生活習慣を見直すとこんな原因にも突き当たるのかもしれませんね。