日本人の睡眠時間は世界的にみても少ない状態が続いているようです。 睡眠は交感神経と副交感神経のオンオフを切り替えます。 これが上手にできないと、早朝に体に負荷がかかり、血圧が高くなる症状が見られます。 なので、医師は朝血圧を計りたがるわけです…
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