舌は、ことばを話したり、食べ物を食べるときにとても重要な働きをします。
これらが上手く働くためには、舌の力（舌圧）が必要です。
舌圧を鍛える方法は色々ありますが、今回は「ペコぱんだ」という舌圧を鍛えるトレーニング用具を紹介したいと思います。
使い方はとても簡単です。図1．のように、舌でトレーニング部を押しつぶして筋力upを図ります。リハビリの中でも使用していますが、使い方がとても簡単なため、慣れてきたら自主練習として、使用していただくこともあります。
また、ペコぱんだは硬さが5段階のレベルに分かれており、患者さんの状態に合わせて難易度を調整することが可能です（図2）。
http://orarize.com/pekopanda/use.html
http://orarize.com/pekopanda/choose.html
使用後に洗浄することで、何度も使うことができます。当院では1人1つお渡しして、退院後も自宅で継続してトレーニングができるよう、持ち帰っていただくこともあります。
見た目も可愛く簡単にトレーニングができるため、今後もリハビリで使用していきたいと思います。
記事担当部署：ST室
