群馬リハビリテーション病院リハビリテーション部です

回復期リハ病棟156床。伝統的なリハビリに加え、早朝リハビリも施行。さらにHAL、歩行アシスト、足首アシスト、IVES、REOGO-J、Walkaideなどを中心とするロボットリハも駆使して、患者さんが良くなるために奮闘中。

膝の痛み

 変形性膝関節症という診断はないのに、膝が悪い方、膝を動かすと音がする方、痛みを訴える方、結構いらっしゃいます。

 この疾患は、症状を自覚する方が1000万人、症状の自覚の無い方(レントゲンで変形を認める)を合わせると3000万人程だそうです。

 実に国民の1/4。高齢になればこの病気になる可能性はさらに増えます。

 膝が痛くなったらどうするか。まず受診してください。

 上記の診断を受け、しばらく様子みましょうと言われたら、下の運動をやってみてください。

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 こんな感じに真横を向いて、足を横に挙げます。

 腰や体が上に開かないようにしてください。

 膝の痛みが楽になる効果を認めています。

記事:部長さかもと