みなさんこんにちは！
みなさんは五月病に悩まされたことはありますか？以前のブログにも書かれていましたが、五月病とはもともとゴールデンウィーク明け頃に無気力になってしまう状態のことを言うそうです。
そんな五月病と戦うために！私がぜひオススメしたいのが｢推し活｣です。
推し活とは好きなチーム、グループ、キャラクターなどの｢推し｣のグッズを買ったり配信を見たりして応援する活動のことをいいます。最近では人に限らず食品や鉄道など、幅広い対象を指すようです。
なんと推し活には心と体を健康にする作用があります。
①オキシトシンの分泌
大好きな｢推し｣のことを見たり考えたりすると、通称｢幸せホルモン｣と言われているオキシトシンが分泌されます。オキシトシンによって幸せを感じることで、副交感神経の働きが強まり、リラックス効果を得ることができます。
②ドーパミンの分泌
推し活によって楽しさ、達成感を感じたときにドーパミンが分泌されます。ドーパミンにはやる気を出してくれる作用があります。また、ストレスを軽減してくれます。
③活動量の増加
推し活を通してお出かけしたり、共通の趣味を持つ人と交流するきっかけになったりと活動量が増え、メンタルヘルスや生活の質向上に繋がります。
このように推し活は幸福感を高め、心と体を元気にしてくれます。
私自身も仕事前に好きなバンドやアイドルの音楽を聞き、気合いを入れています。推し活はお金を使うイメージがありますが、好きな人や物を思い浮かべ、そのことを考えるだけでも立派な推し活です。みなさんも心と体の健康を保ち、日々の生活を彩ってくれる推し活を一緒にしてみませんか？
記事担当：PT伊藤
