高血圧のケアや予防に、習慣的な運動や身体活動の増加が有効であることは、世界中の研究機関から報告されています。 英国ロンドン大学の分析では、運動に降圧薬と同程度の効果が見出されました。 この研究では、ウォーキングやジョギングなどの持久性トレー…
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