厚労省からこんな資料が提示されています。
https://www.mhlw.go.jp/content/000620854.pdf
フレイルや要介護状態に陥らないために、この資料に目を通していただきたいと思います。（この図の上にURLがあります）
身長と体重から割り出す表がわかりやすかったので示したいと思います。
黄色に入って来た方は要注意。オレンジからは早い脱出を心がけてください。
タンパク質摂取の推奨と、食事の摂り方なども言及されています。
わかりやすい資料なので是非一読を。
記事担当：部長さかもと
