単純に６分間歩く距離を計測するという検査ですが、結果は意外にも使えます。
下の図のように、３０ｍ間隔を往復します。
計測者は座ったまま、歩いている人についていかないようにします。
下の表が年齢平均と標準偏差です。
平均±標準偏差で、６割くらいの方がいるはずです。
下は標準以下の数値です。
３００ｍ未満の方では、死亡率３．４倍、心疾患入院が１１倍リスクが高いとされています。
転倒リスクが高くなるのは、心不全患者で３２８ｍ以下、
脳血管障害で３３２ｍ以下とされ、
３００ｍ前半の６分間歩行距離では、転倒リスクが高く、歩行安定性も低いといえるようです。
以前、歩行速度に焦点をあてた事がありましたが、少し長い距離を歩く練習をして、持久性もつけておきたいものですね。
記事担当：部長さかもと
