食事前のホエイプロテインが過食防止、体重減少に効果があるとのこと。2014年テヘランからの報告です。 被験者は45人の男性、BMIが25〜40（ふくよか～かなり肥満）の方に実施し、26名にホエイプロテイン、19名に大豆プロテインを夕食の30分前に摂取してもら…