筋肉を造るにはタンパク質が必要です。であるなら、タンパク質だけ沢山摂れば、必要な筋力をつけるのに有効な感じがします。 筋肉にはグリコーゲンというエネルギーの貯蔵庫がありますが、 この貯蔵庫は蛋白と糖質（炭水化物）を一緒に摂らないと増えにくく…
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