リハビリでも考え方は同じです。これを少し頭に入れてリハビリに取り組んでいただくと効果が高いでしょう。 トレーニングの３原理 １．過負荷の原理 トレーニングの効果は、負荷をかけることで高くなるという原理です。 楽な負荷でいくら運動しても力はつか…
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