昨日は特異性の原則について触れました。 その運動に特化した技能を伸ばしたい時は、その運動が必要だということで、１００ｍ走のタイムを縮めるために筋トレだけに専念してもタイムは速くならないということです。 高齢者のリハビリに翻って考えると、立ち…
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