国立長寿医療センターが開発した運動と、認知機能トレーニングを組み合わせたものですが、特に使用料とか掛かるものではなく、どこでもだれでも行えるプログラムです。 少し息が上がる程度の運動と、たまに間違ってしまう程度の認知課題を組み合わせて実施し…
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