まだ案の段階ですが、身体活動指針が出ました。 身体活動・運動の推奨事項として、今よりも少しでも多く身体を動かすというのが全体の方向性だそうです。 成人の身体活動は週２３．５メッツ・時が推奨され、根拠は下のグラフです。 同様に、安静座位時間も８…
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