ストレス解消マップはカウンセラーが効果を認めたストレス解消法 ということで、数年前に流行りました。 「発散系と浄化系」「動的と静的」の２軸でマッピングします。 例えば、普段デスクワークなどの静的な活動が多い人は 真逆の動的なストレス解消法を試…
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