老若男女親しまれている“バナナ” 健康食や運動時の補助食品としても人気が高いです。 糖質が高い？と気にされる方もいますが バナナの甘さは体に必要なブドウ糖、果糖、ショ糖など様々な糖類を含んでいます。 その中でも果糖が最も多く、血糖値を上げにくく…