休日の過度な寝坊は、睡眠リズムがリセットされてしまうそうです。 私もよくやってしまうのが、朝を中心とした休日の寝溜めです。 でも、実際には寝溜めというのはできないそうなので、規則正しい生活が、大事なようです。 睡眠リズムを乱さないようにするに…
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