加齢により筋力は少しづつ低下していきます。 これは仕方がない事ではありますが、筋力の低下量は普段の生活のしかたで異なります。 これは介護予防サポーター研修で使っている資料ですが、 体を鍛えている人とそうでない人では、筋力の変化も大きく違いがあ…
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