健康のために運動するということは今では常識です。 健康のための運動とは、安全に身体にストレスを加え、そのストレスに対する抵抗力を高めようとするものです。 例えば運動中の心拍増加は、それ自体は心臓の負担になりますが、そのような運動を適切な範囲…
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