群馬リハビリテーション病院リハビリテーション部です

回復期リハ病棟156床。伝統的なリハビリに加え、早朝リハビリも施行。さらにHAL、歩行アシスト、足首アシスト、IVES、REOGO-J、Walkaideなどを中心とするロボットリハも駆使して、患者さんが良くなるために奮闘中。

『ロコモ☆』

今回は、よく耳にする『ロコモ』についてです。

ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略で、和名は運動器症候群です。

筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器に障害が起こり、歩行や日常生活に障害を及ぼしている状態をいいます。

 

7つのロコチェック

□片足立ちで靴下がはけない

□家の中でつまずいたりすべったりする

□階段を上がるのに手すりが必要である

□家のやや重い仕事が困難である

2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

15分くらい続けて歩く事ができない

□横断歩道を青信号で渡りきれない


思い当たる症状がありましたか??(^^;)


ロコモを予防する体操(ロコトレ)は以前に御紹介したので、他の体操を紹介します。

ロコチェックに該当しそうな場合

ロコトレもう一丁

イメージ 1

<日本整形外科学会 ロコモパンフレットより>

 小さい絵で申し訳ありません。日整会のロコモパンフレットをご参照ください。


 日常に運動習慣を。

 転んでから歩けなくなってしまった等、日常生活に困っている方。

 当院では、外来リハビリも行っています。

               記事担当:PT竹渕