人間の生命維持に大事な機能です。
このうち今回は”出す”ということですが排便の際にはこの人の姿勢が良いようです。
この姿勢が、直腸が重力に対して垂直になるので、排便がしやすくなる姿勢と言えます。
上の図のように普通に便座にすわるよりも、体と股関節のなす角が35°が理想のようです。
最近はこんな台も売られており、トイレにいる時間が有意に短縮したとの報告もあります。
快食、快眠、快便。昔からよくいいますが、血圧上昇を押さえる意味でも良いのではないでしょうか。
（100円均一で代用できそうなものもありそうです）
