30日スクワットチャレンジ ２年くらい前から、～チャレンジなどというようなものが流行るようになりました。 私の記憶にあるのはアイスバケツチャレンジですが、、、(^_^; 今日は、３０日スクワットチャレンジを紹介します。 効果はいろいろありますが、体を…