群馬リハビリテーション病院リハビリテーション部です

回復期リハ病棟156床。伝統的なリハビリに加え、早朝リハビリも施行。さらにHAL、歩行アシスト、足首アシスト、IVES、REOGO-J、Walkaideなどを中心とするロボットリハも駆使して、患者さんが良くなるために奮闘中。

ひるねのコツ

 以前はあまり良くないといわれた「昼寝」。牛になるといって怒られた覚えがあります。

 最近では血圧を下げると言われ、勧められる事が増えてきました。

 いくつかコツがあるそうなので、絵を参照ください。

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 カフェイン摂ったら寝られなさそうですが、飲んでから20分後くらいで効いてくるので、短時間の昼寝にはちょうど良いそうです。

 血圧を5mmHg下げるという報告もあります。お試しください。

記事担当:さかもと