毎度ブログを見て頂きありがとうございます。
インフルエンザが全国的に猛威をふるっていましたね。
インフルエンザの感染経路は、感染者のくしゃみや咳のしぶきで感染する「飛沫感染」と
ウイルスが付着した物を触って感染する「接触感染」、
そこにプラスし昨年発表されましたが、感染者が呼吸するだけで周りに拡散し、同じ部屋にいる人にも感染する「空気感染」も予想以上に起こりやすいとの話があります。
やはり予防としては、マスク着用・手洗い・うがいですね。
ちなみに、うがいは最初に口の中のうがいをした後に、喉(のど)をうがいした方が良いようです。
理由は、口の中の菌やウイルスを洗い流さないうちに喉うがいをすると、ウイルスが喉に残り急性上気道炎を起こし、いわゆる「風邪」になることがあるからです。
また、インフルエンザではうがいより、水分摂取し胃にウイルスを落とした方が効果的とのことです。しかし、20分間隔で水分摂取が望ましいため、(先日インフルエンザに羅漢し、療養していた)当ブログの管理人である部長も言っていましたが、仕事中は厳しいものがあります。
あとは、免疫を強化する事
①よく寝る
②三食食事をとる
③適度な運動(軽く汗をかく程度)
④笑うこと
すぐできるものは笑う事ですね。
テレビを見て笑っても良いですし、面白いことを想像して笑っても効果あります。
長々と失礼しました。本日もありがとうございました。
記事担当:OT丸山