猫背といっても猫を背負っているわけではありません（当然？）。
子供の頃は親から猫背になっていると良く叱られたものですが、最近はいわれることが少なくなっているのかもしれません。
さて、日本人特有の・・・というお話しでしたので、これをお示ししますが、下の絵で示すような姿勢（スウェイバックといいます）です。
スウェイバック姿勢では骨盤が後ろ側へ傾き、背骨の自然な湾曲が減り丸まっています。
頭は肩よりも、前側へ出っ張り、前を向くために顎が上がります。
骨盤が重心よりも前にあるので、ぽっこりおなかが出ます。
お尻の筋肉の力も入れないので緊張が低くなります。
また胸の前の筋肉の緊張で、肩甲骨が外側へ引き出されて背骨が丸まり、肩から首にかけての筋肉が緊張するので肩こりや頭痛が増えます。
このような姿勢が続けば、体のバランスが悪くなってしまいます。
このスウェイバック姿勢は、デスクワーカーの方で多い姿勢です。
重力に対抗できる筋肉の機能が衰えているためですので、トレーニングが必要と言えるでしょう。
