サイレントキラー

　脂質異常とは血液中のコレステロールや脂肪が異常値を示す事を言います。最近は特定健診でも１／４の方が指摘をされているようですし、医療費もかさむ傾向にあります。

　大きくはこの３つに分類できますが、低比重リポ淡白（LDL：悪玉）と中性脂肪は高いほうが体に悪く、高比重リポ淡白（HDL：善玉）は低い方が体に悪いという違いがありますので、混乱しやすいところです。

　しかし、コレステロールや中性脂肪は上のような意味を持ちますので、低すぎるのも考え物です。

　LDLコレステロールが高いと動脈硬化の原因とされますが、逆にHDLコレステロールはこの余ったコレステロールを回収する作用がありますので、高く保つことが重要です。

　有酸素運動にはこのHDLを高め、中性脂肪を減らすという効果があります。

　週3回、一日30分を目安に上の運動を参考にして、酸素を取り込みながら運動することを意識すると良いでしょう。

　脂質異常症は体の中を流れる血管中に起きる病気であり、目で見ることができないので、自覚症状のないまま進行します。
　健康診断でよくない結果が出たとしても、自覚症状がないので放置されることも少なくありません。
　また生活習慣を改善しても、数値でしか判断できないので、どの程度の効果が出ているのか分からず、気づかぬうちに進行してしまうこともあります。
　脂質異常症を放置すると動脈硬化が進んで、心筋梗塞や脳卒中を引き起こします。
　この病気は初期症状が見られないことから、サイレント・キラー「忍び寄る殺し屋」と呼ばれ、知らず知らずのうちに進行して、命にかかわる病気を誘発します。