2017-12-28 腰痛にはこれだけ体操 日記 #病院・診療所 特に椅子などに座って仕事をしている方には効果があるように感じます。 (介護施設で効果を認めたようですが・・・) これだけ体操。 ホントにこれだけ、午前中を中心に3秒、やってみてください。