群馬リハビリテーション病院(旧沢渡温泉病院)リハビリテーション部です

回復期リハ病棟156床。ロボットリハ稼働中。100名超のリハスタッフで365日リハビリ邁進中。一緒にリハビリがんばりましょう。

たまには青魚でもいかがでしょう

 青魚に含まれるn-3脂肪酸は、血液凝固抑制作用などがあることから、血液がサラサラになり、脳卒中や心血管疾患などの予防に効果を発揮する可能性が高いことは、以前から言われてきました。

青魚 - サプリメント

 実際に、いくつかの研究を合わせたメタアナリシスと言われる研究では、週二回の摂取を心がける事で、予防できることがわかっています。

 

 

 私もだんだん味覚が変わってきたせいもあるかもしれませんが、最近では鰯缶、鯖缶なども食べやすく進化しているように感じています。

 

 私より少し上の世代では、缶詰を避ける人が多いように思いますが、食べやすさや味も大部良くなっているように思いますので、試してみてはいかがでしょうか。

 

記事担当:部長さかもと