コロナ禍になり、私たちの生活ではマスクの着用が定着しました。
マスクを使用していると、マスクの下では呼吸が苦しいので無意識に口呼吸となっている人も増えているようです。
口呼吸になると…口の中が乾燥し虫歯や歯周病、口臭の原因となりやすくなるようです。また、風邪などの感染症にもかかりやすくなってしまいます。
【対処法】
マスク着用時も鼻呼吸を意識する
屋外や人の密集していない所ではマスクを外して鼻呼吸
丁寧に歯磨きをする
唾液腺マッサージをする：唾液をだして口が乾燥しないようにしましょう 唾液には菌をやっつける抗菌作用やそれらを洗い流す自浄作用があります。
記事担当：ST横山
