この研究では，メタアナリシスを行い、歩行ペースと脳卒中リスクとの関連を検討しました。
（Walking pace and the risk of stroke: A meta-analysis of prospective cohort studies）
データベースから、成人の歩行ペースと脳卒中のリスクに着目した研究を検索した結果、7つの研究が分析されました。
7つの研究には、計135,645人の参加者（95.2％が女性、平均年齢63.6歳）と2229件の脳卒中イベントが含まれました（追跡期間の中央値＝8.0年）。
歩行速度が最も遅いカテゴリー（中央値＝1.6km/h）の人に比べて、歩行速度が最も速いカテゴリー（中央値＝5.6km/h）の人は、脳卒中のリスクが44％低いという結果になりました（RR＝0.56、95％CI：0.48-0.65）。
また、直線的な減少の関係もあり、歩行速度が1 km/h増加するごとに脳卒中のリスクが13%減少していました。
普段からさっさと歩ける人は脳卒中になる可能性が低く、速く歩く人は、遅い人と比べ脳卒中リスクを４割以上減らす可能性があります。また、心肺機能を高め、楽に日常生活を過ごせるようにしておくためにも、速く歩ける事が大事と考えられます。
速いだけでなく、転ばずに歩ける力も身につけたいものです。
グラフ下の英文邦訳「速い歩行速度は脳卒中リスクの低下と関連する」
素早く動く事ができれば、脳卒中になるリスクも減らすことができそうです。
記事担当：部長さかもと
