沢渡・中之条も近頃は、気温が下がり、いくらか過ごしやすくなってきました。
みなさんの住んでいる地域はいかがでしょうか？
現在、群馬は緊急事態宣言が出て、中々外出もできない状態です。
私も休日は、外出は控え、夜、自宅の庭で涼んでいました。
そんな時ふと夜空を眺めたくなり、地面に横になりました。
すると、背中から暖かさを感じました。これが意外に気持ちが良く、枕があればそのまま寝てしまいそうでした。
暖かいというのは人にリラックス効果を与えますが、当院でもホットパックという物理療法を行っています。これは筋肉の緊張や痛みを軽減することが目的です。
以前、私も研修でホットパックを経験しましたが、とても気持ちが良かったです。
今回、庭のコンクリートに横になった事で、同じような暖かさを感じることができました。
ホットパックは自宅でなかなか気軽にできないので、私は蒸しタオルをオススメします。
作り方は、色々種類があるので、「蒸しタオル（またはホットタオル）作り方」で是非調べてみて下さい。
注意：横になる際は、安全の確保できる場所でお願いします。
記事担当：OT高山
言い忘れていましたが、最近、外来で乾熱式ホットパックを導入しました。
詳細はPT室から後日報告しますが、患者さんには好評のようです。
補足：さかもと
