群馬リハビリテーション病院(旧沢渡温泉病院)リハビリテーション部です

回復期リハ病棟156床。HAL、歩行アシスト、足首アシスト、IVES、REOGO-J、Walkaideなど、ロボットリハも稼働中。100名超のリハスタッフで365日途切れなく活動中。年200回を目標にブログ更新しています。

タンパク質でチョキン

 帯広畜産大学の報告です。

 

 60歳以上の男女に、運動と炭水化物もしくはミルクプロテインの摂取を行ってもらったところ、ミルクプロテインを摂取した群で、筋肉が付き、脂肪が減ったとの結果が出ました。

 

 炭水化物では、脂肪は減らないし、筋肉もつかないとのこと。

 

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 栄養摂っていないんだから当たり前かもしれませんが、顕著に結果として出ています。

 

 牛乳に含まれる蛋白質が強化されたヤツですね。

 

 筋肉をためる、貯筋(チョキン)はお金以上に大事なこともあります。意識しておきましょう。

 

                        記事担当:部長さかもと