寒くなってくると太陽の暖かみが嬉しいですが、みなさんは普段から日光浴はされていますでしょうか？ 日光浴をすることで、紫外線を浴びて皮膚でビタミンＤが作られます。 ビタミンＤは、生活習慣病、癌、骨粗しょう症やサルコペニアなど、さまざまな病気の…
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