小さなこともコツコツと 運動習慣はありますか？ 運動目的には、健康維持やダイエットなど様々あると思います。 最初は気合い十分に挑むけど、続かないってことも少なくないのではないでしょうか。 そこで、習慣化について少しお話ししたいと思います。 習慣…