サルコペニアとは、加齢や運動不足などの影響で、筋肉が急激に減ってしまう状態を指します。「サルコ」は筋肉、「ペニア」は減少という意味です。 運動不足で筋肉を使わないでいると、筋肉は細くなるだけでなく、高齢者では寝たきりの原因にもなります。 筋…
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