運動前の入念なストレッチングは... 運動のパフォーマンスを低下させます。 例えばジャンプ力ですが、垂直跳び計測の前に静的なストレッチングを行うと、垂直跳びの高さが下がります。 平均で1cmくらいなので、そんなに大きな変化には感じないようなので…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。