先日、一日あたりの歩数（運動量）は寿命に関係がありそうです、というお話をさせていただきました。 それでも行動を起こせない方に、こんなテストはいかがでしょう。 そのテストとは、以前にもご紹介している、２ステップテストです。 下肢、体幹などの柔軟…
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