年齢と共に体力や気力が低下し、筋力が弱っていきます。かなり衰弱しても何とか自立した生活を送ることができます。 それでも要介護状態に陥らずに自立した生活を維持できている状態を「フレイル」と呼びます。 このフレイルは健康寿命が終盤に近いことを指…
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