高齢者が活動量を維持していくためには、どのくらい歩くべきでしょうか。 一日４０００歩は必要とされており、これを下回ると筋力低下などが著しくなるといわれています。 中之条研究でも、うつ病の予防に４０００歩といわれ、さらにこのうち中等度以上の運…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
