ロコモティブシンドロームになる原因として、栄養・運動不足、運動器の疾患などありますが、加齢とともに少しずつ衰えを感じてきたのであれば、栄養か運動の不足が考えられます。 栄養は専門家ではないので、的確なアドバイスはできませんが、蛋白質の摂取量…
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