2003年にペンシルバニア大学で行われた実験では、「6時間睡眠で14日間過ごした人は、2日徹夜した人と同じパフォーマンスまで下がる」という結果が得られています。 徹夜した人は集中力の低下を実感していますが、6時間睡眠の人は自覚できていないということ…