イギリスの報告ですが、どのくらいの運動頻度で、脳卒中や心臓病で亡くなるリスクを減らせるか調べたものです。 グラフで一目瞭然。運動しない人に比べ、週１～２回の運動でも４０％も死亡リスクを減らすことができています。 健康を保つには、高頻度でなく…
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