生活習慣を見直しましょう。 とはよく言われますが、どんな意味があるのでしょうか。 食事の面から、時間栄養学の発端となった自治医大の報告があります。 古い報告ですが、2年間どちらも朝食摂取者の方が平均順位が高いという結果です。 脳のエネルギー源は…