自転車トレーニングは、ヒラメ筋だけでなく、膝の固さを軽くする可能性があります。 膝を伸ばしたまま歩いたり、歩行時の反張膝などの効率の悪い歩き方をしている方の、ふくらはぎのストレッチや歩行練習を行う際、自転車トレーニングで下肢をほぐしてから行…
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