こんにちは。 涼しい日が増えてきて、運動するのに良い季節になってきましたね。 手軽に出来る運動としてウォーキングがあります。 日常生活の歩行量が4,000歩未満では、明らかな麻痺や他の疾患がなくても筋力や筋断面積が減少すると言われています。 当院で…