運動群は30分間の自転車こぎ運動を実施し、その間運動しなかった群は安静に過ごしました。 被験者は運動習慣のある20歳代の男女です(若いですが・・・)。 図は運動群の運動前後のアンケート集計の結果です。 運動前と比べて、運動後では不安が軽減し、活気…
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